☀️

Ранкова зарядка

Прокидаємось і розминаємо все тіло — чудово для початку дня!

⏱ 3 хв·👶 від 3+·✅ 6 вправ

🙆Потягнись вгору — руки до неба!5 с

🙇Нахились вперед — торкнись підлоги5 с

↩️Повернись ліворуч і праворуч6 с

🧎Присідай — вниз-вгору, вниз-вгору!8 с

🦘Стрибай на місці!8 с

🌬️Глибокий вдих і видих — молодець!5 с